Søger du en autentisk og sanselig saunaoplevelse midt i Aarhus? Saunagus i Aarhus er den ultimative måde at slippe hverdagens stress og finde dyb ro for både krop og sind.
Du skal medbringe badetøj, en drikkedunk og gerne 2 håndklæder, et til at tørre dig med og et til at sidde på inde i saunaen og evt. en hængelås. Så sørger vi for resten.
Saunagus er kunsten at hælde vand blandet med æteriske olier, over de varme sten i saunaen, så der skabes en intens, duftende damp, der fylder rummet og kroppen med velvære. En professionel gusmester styrer temperaturen og atmosfæren ved at svinge et stort håndklæde i rytmiske bevægelser, der fordeler varmen jævnt ud til alle deltagerne. Det er ikke bare en sauna-session – det er en guidet saunaoplevelse, der engagerer alle sanserne på én gang.
Duften fra de æteriske olier påvirker krop og sind på en dybere måde, end de fleste forventer første gang. Aromaterapien kombineret med den stigende varme og det behagelige dampkammer skaber en stemning, der er både mentalt beroligende og fysisk udrensende.
Mange beskriver oplevelsen som en nulstilling – som om kroppen og sindet genfinder balancen efter blot én session.
En saunagus varer ca. 75 minutter inklusiv pauser. Her vil vi holde 3 runder á 12 minutter + pauser mellem alle runder på ca. 8 minutter.
I Sauna85 benytter vi kun æteriske olier og forsøger at planlægge den perfekte kombination af dufte. Vi bruger også musik i vores saunagus, for at skabe den bedst mulige oplevelse.
At møde op til sin første saunagus-session kræver ikke nogen erfaring, men der er et par ting, du med fordel kan have styr på inden. Du skal medbringe badetøj og gerne et ekstra håndklæde, da du vil komme til at svede betydeligt under gusen. Det er også en god idé at drikke rigeligt vand i timerne op til, så kroppen er godt hydreret, når varmen begynder at påvirke den.
Under selve sessionen vil gusmesteren guide dig igennem forløbet og fortælle, hvornår du skal trække vejret dybt, og hvornår du kan tage pauser. Du behøver ikke at bekymre dig om, at pulsen stiger – det er en naturlig reaktion, kroppen reagerer med, og det er faktisk en del af det udrensende og cirkulationsstimlerende forløb. Blodcirkulationen øges, og kroppen arbejder aktivt på at udsondre affaldsstoffer, mens sindet langsomt stilner af.
Fordelene ved varmen er mange, og forskning peger på, at regelmæssige saunasessioner kan bidrage til bedre søvn, reducere stress og forbedre det generelle velvære. Når kroppen opvarmes grundigt, øges blodcirkulationen, musklerne slapper af, og kroppens naturlige udrensningsprocesser aktiveres. Det giver en følelse af ren velvære, som bærer sig i timevis efter, at sessionen er slut.
Den mentale effekt er mindst ligeså vigtig som den fysiske. Mange oplever, at hverdagens stress falder fra dem allerede inden for de første 10 minutter, og at de forlader saunaen med en ro og en lethed. For dem, der arbejder med restitution efter sport eller fysisk aktivitet, er saunagus en fantastisk oplevelse, der kan fremskynde musklernes genopretning og reducere ømhed.
Billetter refunderes ikke, men kan videregives til en anden. Afbestilles der senest 24 timer før gusen, sættes billetten på din konto. Senere end 24 timer før gusen returneres billetten ikke.
Aldersgrænse: 15 år
Det fantastiske ved saunagus i Aarhus er, at det er tilgængeligt for stort set alle, uanset erfaring med sauna. Holdene er sammensat, så der er plads til alle niveauer, og de professionelle gusmestre sørger for, at stemningen er tryg, hyggelig og inkluderende for alle deltagerne. Du behøver ikke at have prøvet traditionelle saunaer før for at nyde varmen og udbytte fuldt ud.
Mange vælger at gøre saunagus til en fast del af deres uge – ikke kun som luksus, men som en investering i eget helbred og velvære. Med regelmæssige sessioner kan du spare penge på andre wellness-behandlinger, da saunagus kombinerer elementer af aromaterapi, varmeterapi og guidet ro i ét samlet forløb. Det er en sanselig saunaoplevelse, der giver langt mere energi og ro, end du måske forventer første gang, du træder ind i saunaen.
Når du ankommer til en saunagus-session, bliver du taget imod af gusmesteren og briefet om, hvad der skal ske. Hvorefter du klæder om til badetøj og tager dit håndklæde og vandflaske med dig. Der er små omklædningsrum, samt skabe du kan låse dine sager inde i, medbring her egen hængelås. Fra det øjeblik du træder ind i saunaen, begynder den sanselige saunaoplevelse at folde sig ud.
Inde i saunaen inden sessionen starter, vil gusmesteren forklare, hvordan de kommende 75 minutter vil forløbe, og introducerer de æteriske olier, der vil blive brugt under gusen.
Selve gusen er bygget op omkring 3 runder saunagus af 10-12 minutters varighed, med 8-10 minutters pause imellem. I løbet af den tid skifter stemningen fra varm og behagelig til mere intens, efterhånden som varmen og aromaen fylder rummet. Gusmesteren svinger håndklædet i lange, kontrollerede bevægelser, der sender varme og damp hen mod deltagerne i bølger. I pauserne, er der mulighed for at sætte sig ned, nyde roen og lade kroppen langsomt køle ned, hvor der også er mulighed for at skylde sig under kolde brusere.
Er du klar til at opleve saunagus i Aarhus og mærke, hvad dyb afslapning virkelig betyder? Book din plads i dag og giv dig selv en pause, der rækker langt ud over selve sessionen.
En saunagus-session er ikke kun en individuel wellnessoplevelse – den er også en unik mulighed for at dele noget særligt med andre.
Mange vælger at booke en session sammen med venner, kollegaer eller en partner, og den fælles oplevelse af varme, damp og afslapning skaber en naturlig nærvær og samhørighed. Når man sidder side om side og mærker den samme bølge af varme og duft, opstår der en uformel stemning, og ro, udholdenhed og glæde opstår.
For virksomheder og teams er saunagus en anderledes og mindeværdig teambuilding-aktivitet, der adskiller sig markant fra de traditionelle mødelokaler og workshops. Mange ledere og HR-ansvarlige har opdaget, at en fælles saunaoplevelse kan give mere energi og sammenhold end mange timers strukturerede øvelser.
Uanset om du kommer alene eller i gruppe, vil du opleve, at atmosfæren i saunaen hurtigt skaber en tryg og åben stemning. Gusmesteren spiller en central rolle i at sætte tonen og sørge for, at alle deltagere føler sig velkomne og godt tilpas fra første minut. Det er netop denne kombination af professionalisme og varme, der gør oplevelsen så uforglemmelig, uanset hvem du deler den med.
Billetter refunderes ikke, men kan videregives til en anden. Afbestilles der senest 24 timer før gusen, sættes billetten på din konto. Senere end 24 timer før gusen returneres billetten ikke.
Købte klippekort til København kan bruges på alle lokationer, også i Aarhus.
Aldersgrænse: 15 år
Mange forbinder sauna med vinterhalvåret, men saunagus er faktisk en oplevelse, der byder på noget særligt i alle årets sæsoner.
Om vinteren er det den perfekte modvægt til koldt vejr og mørke dage, hvor kroppen trænger til varme, lys og ro indefra.
Om sommeren kan en guidet saunasession rense kroppen for den ophobedetræthed, som varmt vejr og høj aktivitet kan medføre, og give en friskhed.
Efteråret bringer sine egne muligheder, når gusmesteren arbejder med sæsonens dufte – varme noter af kanel, cedertræ og appelsin, der forstærker den hyggelige stemning og giver et ekstra sansemæssigt lag til oplevelsen.
Foråret er tilsvarende en oplagt tid at booke en session, når kroppen har brug for at ryste vintertrætheden af sig og byde den nye sæson velkommen med fornyet energi. Saunagus er med andre ord ikke bundet til én tid på året, men tilpasser sig naturligt de skiftende årstider.
Mange faste gæster har gjort det til en tradition at booke særlige sessioner i forbindelse med årets højtider og mærkedage – enten som en personlig gave til sig selv eller som en fælles oplevelse med dem, de holder af. Denne rytme med saunaen som et fast holdepunkt i årets gang er med til at give hverdagen en dybere struktur og en bevidst prioritering af eget velvære.
Det er en simpel, men meningsfuld måde at tage vare på sig selv og sine relationer på.
Hvis du er ny til saunagus, er du altid velkommen til at række ud til os med spørgsmål. Vi hjælper gerne med at finde den session, der passer bedst til dig, hvad enten du er til en rolig og afslappende oplevelse eller søger mere intens varme.
Vi tilbyder også private saunagus-events for virksomheder, polterabends, fødselsdage og andre sociale arrangementer. Her skræddersyr vi oplevelsen efter gruppens ønsker og behov, så alle får en nærværende og professionelt faciliteret oplevelse.
Ønsker du at besøge os regelmæssigt, kan du spare penge med et af vores klippekort, som kan bruges på tværs af vores lokationer og deles med venner og familie. Uanset om du kommer alene eller sammen med andre, er du kun én booking fra 75 minutters fysisk og mental reset.
Du skal medbringe badetøj og mindst ét håndklæde – gerne to, da du vil svede en del under gusen. Det anbefales også at drikke rigeligt vand inden sessionen for at holde kroppen godt hydreret. Medbring derfor også egen drikkedunk, for hydrering undervejs. Ønsker du at låse dine ejendele inde i et skab under gusen, skal du medbringe din egen hængelås. Alt andet, herunder de æteriske olier og gusmesterens udstyr, er inkluderet i oplevelsen.
Ja, saunagus er fuldt ud egnet til begyndere, da de professionelle gusmestre guider alle deltagerne igennem hele sessionen. Du bestemmer selv dit tempo, og det er altid tilladt at forlade saunaen, hvis det bliver for intenst. Gusmesteren sørger for, at stemningen er tryg og inkluderende for alle niveauer.
Nej, sessionen fokuserer primært på saunagus med varme, damp og æteriske olier. Mellem gusrunderne har du dog mulighed for at køle kroppen ned under vores kolde brusere, hvilket for mange er en vigtig del af oplevelsen og skaber en behagelig kontrast til varmen i saunaen. Der er ikke isbad eller havdyp inkluderet som en fast del af sessionen.
DA 
EN